スモールチェンジしませんか。

7月21日、社内にて保険会社の方をお招きして「職場の健康セミナー」が開催されました。

生活習慣病やメタボなど健康に対する関心が高まっている現在・・・。

今回のセミナーでは「食事」「運動」「睡眠」についてすぐにでも取り組めるスモールチェンジを説明していただきました。

IMG_8736.JPGスモールチェンジの具体例としては、

●エレベーターを使わず階段を使う

●歩幅を5cm広げて歩く

●コンビニで弁当を買うときは毎回違うメニューを選び、サラダなど野菜も取り入れる

なるほど、どれもすぐに取り組めそうですね!

スモールチェンジで健康でいきいきとした生活を過ごしましょう!

人事総務より

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このページは、from9が2017年7月28日 14:40に書いたブログ記事です。

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